1. Bán Tài khoản VIP diễn đàn , không xóa bài viết khi tài khoản hết hạn.
    Bán Texlink chất lượng giá tốt, lượng linkout tối thiểu để đảm bảo yếu tốt seo.

    Dismiss Notice
  2. Để diễn đàn sức khỏe phát triển bền vững và chất lượng tốt nhất, các member nào có những lỗi sau đây sẽ bị liệt kê danh sách spam và khóa tài khoản. Vì vậy yêu cầu mọi người cùng chung tay để diễn đàn vì sức khỏe cộng ngày ngày một văn minh, tránh tìm trạng spam tràn lan hiện nay.

    1. Tên tiêu đề trùng tiêu đề trước đó
    2. Nội dung trùng nội dung bài viết trước đó
    3. Đăng bài sai chuyên mục
    4. Bài viết copy

    Ngoài ra, admin đã khóa chủ đề "Rao vặt" để hạn chế spamer, vì vậy tất cả hình thức spam để lấy link, hoặc spam sai chuyên mục đều bị khóa tài khoản
    Dismiss Notice

Tiết lộ các bí quyết phòng chống bệnh đột quỵ mới nhất 2019

Thảo luận trong 'Bí Quyết Sống Khỏe' bắt đầu bởi minhtuyet, 9/11/19.

  1. minhtuyet

    minhtuyet New Member

    Tham gia ngày:
    5/2/17
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Theo chia sẻ từ tri thức 365, bệnh đột quỵ (tai biến mạch máu não) là hiện tượng ngưng trệ đột ngột của máu cung cấp lên mạch nuôi não và lên não bộ hay khu trung ương tâm thần, một đôi trường hợp máu bị tắc do tác động huyết quản não dẫn tới đột quỵ hay còn gọi là nhồi máu não. Riêng với trường hợp đột quỵ do huyết mạch bị vỡ lẽ thì gọi là xuất huyết não.
    [​IMG]
    Nguyên nhân làm cho người bệnh dễ mắc phải đột quỵ

    - Nguyên nhân chính yếu là bao gồm hút thuốc, không tập dượt thể dục thể thao, béo phì, cao áp huyết, chế độ ăn uống không hợp lý… dẫn đến tình trạng chính là nhồi máu cơ tim. Trong đó nguyên nhân cao huyết áp là quan trọng nhất vì đó dẫn tới hiện tượng đột quỵ nhiều nhất.
    - Đột quỵ được phân làm 2 loại: đột quỵ do thiếu máu và độ quỵ do xuất huyết não. Thường ngày người bệnh đột quỵ do thiếu máu não là do có máu đông trong tim hoặc những mảng xơ vữa mạch máu làm tắc mạch máu dẫn lên não. Còn xuất huyết não là huyết mạch não bị vỡ vạc.
    phương pháp để ngừa bệnh đột quỵ dễ thực hiện nhưng ít ai lại làm được

    Không hút thuốc lá - Bỏ thuốc lá

    Đây cũng là nguyên nhân vì sao tỉ lệ đột quỵ ở nam nhi cao hơn đàn bà. Thuốc lá gây cần bệnh huyết quản não rồi dẫn đến đột quỵ. Bỏ thuốc lá vừa giúp bảo vệ môi trường, bảo vệ những người bên cạnh và còn đẩy mạnh tác nhân gây ra đột quỵ. Những chuyên gia về phòng chống địa chấn "Earthquake Kits" Canada thường không hút thuốc lá, chính thành thử họ có sức khỏe siêu tốt và dai sức.
    Điều chỉnh tâm lý vững vàng - giảm thiểu cám dỗ

    - Trầm cảm thường kéo dài lo lắng, lo lắng không hy vọng, gắt gỏng mệt mỏi và không có bất kì hứng thú nào về mọi việc. Bệnh này khiến bạn mất ăn, mất ngủ thậm chí tưởng tượng việc tự tử…
    - đàn bà trầm cảm dẫn đến đột quỵ lên đến 29%. Nữ giới thời gian trầm cảm có thể hút thuốc, nâng cao cân, lười tập thể dục cộng thêm các vấn đề về bệnh lý liên quan như cao áp huyết, bệnh tiểu đường… làm cho đột quy có nguy cơ xảy ra cao hơn.
    - lúc cảm thấy bị trầm cảm, bạn buộc phải tới các cơ sở điều trị tâm lý uy tín để có thể cải thiện tình trạng buồn phiền của mình. Buộc phải loại bỏ thái độ sống bị động vì nó liên quan siêu to đến bạn và các người bên cạnh.
    [​IMG]
    Ngủ 7 tiếng mỗi ngày - bình phục sức khỏe

    Theo những nhà nghiên cứu từ Báo gia đình online, chúng ta chỉ phải ngủ đủ 7 tiếng một ngày. Nếu ngủ quá lâu ( hơn10 tiếng) thì nguy cơ đột quỵ tăng 63%. Nếu bạn ngủ nghê thì thì có thể mắc hội chứng chuyển hóa nhiều gấp 2 lần so với thường ngày làm nâng cao nguy cơ các bệnh về tim mạch và tiểu đường.
    Chứng đau nửa đầu và tập luyện thể dục thường xuyên

    - Đau nửa đầu thường xảy ra ở phụ nữ nhiều nhất, đặc trưng là nội tiết tố ở nữ và thuốc men. Những cơn đau nửa đầu làm tăng nguy cơ đột quỵ ở nữ giới. Giảm tần suất đau nửa đầu cũng là cách để giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ.
    - Giữ thói quen tập tành thể dục thể thao bằng phương pháp bỏ ra 20-45 phút mỗi ngày để đi bộ, bơi lội, chơi cầu lông… làm các điều này giúp nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống 2 lần.
    Ẳn thực phẩm chống đột quỵ

    - Theo chuyên gia dinh dưỡng từ Diễn đàn sức khỏe 24h cho biết, việc ăn thêm những loại thực phẩm như khoai lang, nho khô, chuối và bột cà chua. Mỗi thực phẩm này giàu dinh dưỡng sẽ giúp giảm đột quỵ 20%. Sử dụng thêm các thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch như: rau, củ, quả, cá, gia cầm và các loại hải sản từ sữa.
    - buộc phải sử dụng dầu olive để nấu đồ thấm thía phòng chống bệnh tim mạch. Dầu olive giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và giảm nguy cơ đột quỵ tới 5 lần.