1. Bán Tài khoản VIP diễn đàn , không xóa bài viết khi tài khoản hết hạn.
    Bán Texlink chất lượng giá tốt, lượng linkout tối thiểu để đảm bảo yếu tốt seo.

    Dismiss Notice
  2. Để diễn đàn sức khỏe phát triển bền vững và chất lượng tốt nhất, các member nào có những lỗi sau đây sẽ bị liệt kê danh sách spam và khóa tài khoản. Vì vậy yêu cầu mọi người cùng chung tay để diễn đàn vì sức khỏe cộng ngày ngày một văn minh, tránh tìm trạng spam tràn lan hiện nay.

    1. Tên tiêu đề trùng tiêu đề trước đó
    2. Nội dung trùng nội dung bài viết trước đó
    3. Đăng bài sai chuyên mục
    4. Bài viết copy

    Ngoài ra, admin đã khóa chủ đề "Rao vặt" để hạn chế spamer, vì vậy tất cả hình thức spam để lấy link, hoặc spam sai chuyên mục đều bị khóa tài khoản
    Dismiss Notice

Các mẹ cùng xem: "Bệnh trĩ & Phòng ngừa bệnh trĩ trong thai kỳ?"

Thảo luận trong 'Sức Khỏe Phụ Nữ' bắt đầu bởi tidras.vn, 28/11/18.

  1. tidras.vn

    tidras.vn New Member

    Tham gia ngày:
    28/11/18
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ trong thai kỳ

    Ngăn ngừa táo bón


    [​IMG]

    Giảm tình trạng táo bón có thể giúp ngăn ngừa trong thai kỳ (hoặc có thể giảm khá năng mắc phải bệnh trĩ ở phụ nữ mang thai). Khi các bạn bị táo bón, các bạn sẽ gặp khó khăn trong vấn đề đi đại tiện, điều này sẽ làm tăng áp lực lên các mạch máu ở vùng xương chậu và gây ra bệnh trĩ.

    Táo bón được phát sinh bởi nhiều nguyên do khác nhau. có thể là do sự mất cân bằng nội tiết tố trong thai kỳ, ăn ít chất xơ và lười vận động,…
    Để giảm và ngăn ngừa được tình trạng táo bón, các bạn cân bổ sung đầy đủ lượng chất xơ vào khẩu phần ăn của mình. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như: gồm trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
    Nước mận hoặc mận khô cũng giàu chất xơ và có thể hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh hơn.
    Bạn có thể bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly bột yến mạch rắc hạt lanh. Bột yến mạch giàu chất xơ, việc kết hợp với axit béo có trong hạt lanh được thêm vào trong hạt lanh có thể giúp kích thích sự đi tiêu.
    Uống trà bồ công anh. Ngâm túi trà trong nước sôi khoảng 5 đến 10 phút để chuẩn bị trà. Uống bồ công anh hàng ngày để giảm táo bón.
    Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng psyllium – Một loiaj thuốc trj táo bón. Psyllium giúp tăng số lượng lớn và làm mềm phân của bạn và nó cũng thúc đẩy phong trào ruột khỏe mạnh.
    Bạn tuyệt đối không bao giờ được sử dụng thuốc nhuận tràng trong quá trình mang thai mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
    Uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày:

    [​IMG]

    Bên cạnh việc giúp giảm táo bón, việc uống nhiều nước thích hợp là điều cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống nhiều nước mỗi ngày.

    Nếu bạn đang uống đủ nước, thì nước tiểu của bạn sẽ rõ ràng. Nếu bạn không uống đủ, thì nó sẽ có màu vàng đậm.
    Tiêu thụ lượng nước chính xác trong khi mang thai giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy phân mềm hơn, do đó làm giảm nguy cơ bệnh trĩ.
    Tránh đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài

    [​IMG]



    Cả hai đều gây áp lực lên cơ thể thấp hơn và làm chậm lưu lượng máu đến tĩnh mạch trực tràng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

    Hãy nghỉ ngơi thường xuyên và đi bộ nhẹ nhàng xung quanh ngôi nhà của bạn, đặc biệt là nếu công việc của bạn liên quan đến việc ngồi ở bàn làm việc, bàn cần thay đổi tư thế khoảng 1 giờ/lần.
    Thư giãn khi đi cầu
    Việc bạn rặn quá mạnh trong quá trình đi tiêu sẽ gây thêm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng, nó có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ hoặc làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.
    Bạn nên đi đại tiện ngay nếu bạn cảm thấy muốn đi, điều này có thể làm giảm nguy cơ bị trĩ. Phân trở nên cứng hơn và khó đào thải hơn nếu như bạn có cầm cự hay chịu đựng.
    Tập thể dục 30 phút mỗi ngày
    Điều này giúp cho việc đi tiêu đều đặn và giảm áp lực lên tĩnh mạch trong trực tràng. Thay đổi tư thế và vận động hay di chuyển là điều cần thiết nếu bạn có xu hướng ngồi trong thời gian dài.
    Hãy thử các bài tập, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng, khiêu vũ, yoga. Những bài tập này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và cơ bắp của bạn bên cạnh việc thúc đẩy các hoạt động của nhu động ruột khỏe mạnh.
    Điều quan trọng là bạn chỉ thực hiện các bài tập an toàn cho bạn và em bé của bạn.
    Thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày


    Bài tập Kegel tăng cường tầng chậu và tăng lưu thông đến trực tràng và đáy chậu, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ trong thai kỳ.
    Trước khi thực hiện các bài luyện tập này, làm rỗng bàng quang của bạn. Sau đó, nằm xuống giường. Tùy chọn, bạn có thể làm Kegels khi ngồi hoặc đứng.
    Bóp và co thắt các cơ vùng chậu của bạn mà không kéo vào bụng, siết chặt hai chân lại với nhau, siết chặt mông hoặc nín thở. Giữ mỗi lần co lại trong vài giây trước khi nhả ra.
    Bạn có thể giữ bàn tay của bạn trên bụng của bạn để đảm bảo nó vẫn thoải mái.

    >>> Cùng xem cách đẩy lùi bệnh trĩ sau sinh như thế nào tại đây nhé

    Điều trị bệnh trĩ trong thai kỳ ra sao?


    Ngâm hậu môn trong nước ấm


    [​IMG]


    Tắm nước ấm có thể giúp giảm đau và khó chịu mà trĩ gây ra, cũng như thúc đẩy nhu động của ruột.

    Hoàn toàn nhấn chìm hậu môn của bạn bằng cách ngồi trong bồn tắm hai đến ba lần một ngày trong 10 đến 15 phút.
    Bạn cũng có thể Đổ đầy nước ấm vào bồn và thêm bốn hoặc năm muỗng canh baking soda. Ngâm ít nhất 10 đến 20 phút hai lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy đau.
    Áp dụng một túi nước đá lên vùng hậu môn:

    [​IMG]

    Chườm lạnh vùng bị ảnh hưởng sẽ làm giảm sưng và khó chịu mà bệnh trĩ trong thai kỳ gây ra.

    Các mẹ có thể Quấn một túi nước đá hoặc đá vào một chiếc khăn và đặt nó lên hậu môn trong vòng 10 phút và thực hiện 3-4 lần một ngày.
    Làm sạch và giữ ẩm cho khu vực bị ảnh hưởng hàng ngày

    [​IMG]

    Điều quan trọng là giữ cho khu vực này sạch sẽ để giảm nguy cơ kích ứng và nhiễm trùng. Sử dụng giấy vệ sinh màu trắng không mùi hoặc khăn lau ướt sau mỗi lần đi tiêu hoặc tắm nhanh.

    Làm khô vùng da thật kỹ và thoa kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da khỏe mạnh. Ví dụ, thử dùng kem dưỡng da aloe vera hoặc dầu dừa để dưỡng ẩm cho da ở vùng hậu môn để tình trạng bệnh trĩ được cải thiện tốt hơn.
    Hãy hỏi bác sĩ của bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ kháng sinh bôi tại chỗ như thế nào để mang lại hiệu quả và an toàn.
    Dùng thuốc không kê toa trong việc chữa bệnh trĩ trong thai kỳ
    Bạn có thể dự trữ một số loại kem bôi, khăn lau thuốc và thuốc xịt có sẵn để điều trị và giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.
    Trước khi sử dụng bất kỳ loại nào trong số này, hãy hỏi bác sĩ của bạn Các loại kem bôi an toàn, chỉ nên sử dụng các loại thuốc bên ngoài và không bao giờ được đưa trực tiếp vào trực tràng.
    Hãy hỏi bác sĩ hay dược sĩ để biết được giới thiệu về sản phẩm nào cần sử dụng và cách sử dụng an toàn trong khi mang thai.
    Sử dụng thuốc làm mềm phân.

    [​IMG]

    Nếu bạn bị táo bón hoặc phân cứng, sử dụng chất làm mềm phân giúp dễ đi cầu dễ dàng và giúp giảm bệnh trĩ. Chất làm mềm phân thường được coi là an toàn trong thai kỳ, nhưng bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mua tự do nào.

    Chất làm mềm phân có sẵn ở cả dạng uống và đạn.
    Luôn sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của bác sĩ và không sử dụng chúng trong thời gian dài. Bạn nên điều trị và ngăn ngừa táo bón lâu dài với thay đổi lối sống thay vì dùng thuốc.
    Bệnh trĩ trong thai kỳ là một vấn đề khá khó khăn để giải quyết cũng như nhiều ảnh hưởng mà nó gây ra luôn là nỗi ám ảnh của các thai phụ.
    Hãy lựa chọn những phương pháp phòng tránh an toàn cũng như các biện pháp hạn chế sự tiến triển của bệnh trĩ trong thai kỳ một cách hiệu quả nhất.